Cada vez mais mulheres ocupam lugares de destaque na sociedade, assumindo desafios imensuráveis. Entretanto as suas responsabilidades aumentaram e esses novos desafios vem impactando na sua saúde e bem-estar, mas o que fazer?
Como tem se cuidado?
Quanto tempo do seu dia se dedica ao autocuidado?
Qual a ideia e conceito que tem de saúde? Como promove a autogestão da sua saúde no dia a dia?
As mulheres evoluíram em vários setores, alcançando autonomias econômicas, psicológicas; moral; na produção intelectual, e principalmente no empreendedorismo.
O mundo moderno vem otimizando o empoderamento feminino, e o número de mulheres empreendedoras vem aumentando expressivamente no contexto mundial. A saúde da mulher no século XXI é influenciada por uma complexa interação de avanços e desafios trazidos pela modernidade. Se, por um lado, testemunhamos progressos significativos em diversas áreas, por outro, novas demandas e estilos de vida impõem desafios únicos ao bem-estar feminino.
A mulher passou focar mais na saúde integral, compreendendo que a saúde vai além da ausência de doenças, que o conceito de saúde é muito mais amplo, e requer uma abordagem mais holística, que engloba o bem-estar físico, mental e social.
Que sua saúde sofre influência direta e indiretamente do meio em que vive, passa a entender que fatores ambientais como hábitos e estilo de vida podem causar alterações epigenéticas que afetam a sua saúde e a expressão dos seus genes, entendendo que essas modificações podem inclusive, ser transmitidas de uma geração para outra.
O desenvolvimento de novas tecnologias e tratamentos médicos proporcionou às mulheres maior controle sobre sua saúde e bem-estar. Vacinas, terapias inovadoras, como a medicina de precisão, por exemplo, revolucionaram a forma como as mulheres lidam com doenças de forma preventiva e curativa.
A disseminação da informação através da internet e de campanhas de conscientização tem permitido que as mulheres se tornem mais informadas sobre seus corpos, seus direitos e as opções de cuidados disponíveis. Isso as capacita a tomar decisões mais conscientes e assertivas em relação à sua saúde.
Cada vez mais buscam por atendimentos personalizados, que as valorize, procurando métodos que se concentrem nelas e não nas suas possíveis doenças. A partir desse maior acesso as informações, conseguem maior empoderamento e autonomia na escolha de como cuidarão da sua saúde.
Entretanto, as múltiplas responsabilidades enfrentadas pelas mulheres modernas, que muitas vezes conciliam carreira, família e vida pessoal, podem levar a altos níveis de estresse e sobrecarga. Esses fatores podem desencadear ou agravar problemas de saúde como ansiedade, depressão, doenças cardíacas e distúrbios do sono.
A correria do dia a dia, a má alimentação, o sedentarismo e o consumo de substâncias como álcool e tabaco são cada vez mais comuns entre as mulheres, aumentando o risco de doenças crônicas como obesidade, diabetes, hipertensão e câncer.
A sua saúde também pode ser atingida devido as pressões feitas pela sociedade para que se adeque a padrões de beleza irreais.
O uso excessivo de dispositivos eletrônicos e a exposição constante à informação podem ter efeitos negativos na saúde da mulher, como distúrbios do sono e aumento do estresse.
Apesar dos avanços, muitas mulheres ainda enfrentam barreiras no acesso a serviços de saúde de qualidade, seja por questões financeiras, geográficas, culturais ou pela falta de profissionais capacitados e sensíveis às suas necessidades.
É essencial que cada mulher assuma a responsabilidade por seu próprio bem-estar, buscando informações confiáveis, adotando hábitos saudáveis, buscando apoio quando necessário e reivindicando seus direitos à saúde e a uma vida plena e feliz. Devem tornar-se protagonistas da sua história e consequentemente da sua saúde.
Sou Dra Juçara Cezario, médica, CRM 5260247-9, RQE 17118, escritora, colunista de revista impressa e online e também de portal online, apresentadora de talk show e programa de tv, palestrante, docente, mentora mulheres 40+ e de mulheres empreendedoras.
Essa é meu primeiro artigo para esse portal e estou muito feliz em estar nesse time de colunistas.
Para marcar consultas online ou presencial no Recreio, fazer contato com (21) 96710-5029 ou (21) 99707-5021.
Para saber mais sobre mim, clique aqui: https://utilitaonline.com.br/servico/ginecologia-dra-jucara-cezario/!
