A Organização Mundial de Saúde estima que uma em cada quinze pessoas pode vir a ser vítima de depressão. A solução? Estudos sugerem que o exercício físico orientado pode ser considerado eficaz no seu tratamento.
A caminhada de 30 minutos, …
1. O que é o Treinamento Funcional?
É um programa de treinamento que irá resgatar os déficits do seu corpo adquiridos durante sua vida que atrapalham seu dia-a-dia. Entre eles: a amplitude dos movimentos, a mobilidade e a estabilidade articular …
Como estamos no verão, vou continuar a coluna falando sobre mais um esporte ao ar livre que tem ganhado muitos adeptos no Rio de Janeiro – a canoa havaiana. Elas são utilizadas há mais de três mil anos pelos povos …
Todo início de trabalho com um aluno novo uma pergunta me é feita:
– Professor, qual o melhor exercício que existe?
Minha resposta:
– O que você gostar.
Claro que você conhece alguém que diz que a corrida, o pilates, …
O Stand Up Paddle (SUP) é um esporte que está se tornando cada dia mais popular em todo mundo. De origem havaiana (Hoe He’e nalu), o SUP é uma forma antiga de surfe e ressurgiu como uma maneira de os …
