7 dicas para alcançar metas de Ano Novo

Especialista afirma que qualquer dia é dia de estabelecer objetivos

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Estabeleça metas que você possa cumprir | Foto: Divulgação

Perder peso, guardar aquela grana, parar de fumar, passear mais, começar a malhar, trocar de emprego, encontrar um grande amor…essas são as promessas de Ano Novo mais vistas por aí e é quase certo que pelo menos uma delas você já tenha feito e não tenha cumprido. Por que não? Como colocar em prática as metas de Réveillon? A coach Bibianna Teodori dá 7 dicas para auxiliar você a alcançar seus objetivos traçados para 2015, mas ressalta que todo dia é dia para pensar em novas resoluções para a vida.

-Ainda que tudo o que você tenha traçado não aconteça nos primeiros meses, é vital persistir. Confira tudo o que não foi a frente, faça uma revisão dos objetivos e metas e recomece. Você é livre para estabelecer novas resoluções ao longo do ano inteiro, não somente no 31 de dezembro – comenta a autora do livro recém-lançado “Coaching para pais e mães”.

1) Trace poucas metas, porque desse jeito fica melhor para focar;

2) Escreva seus objetivos em uma folha de papel, porque esse simples gesto confirma o compromisso. Ao longo do tempo, atualize suas anotações;

3) Estabeleça uma data, caso contrário, a probabilidade de não dar certo é grande;

4) Assim que você estabelecer suas promessas de fim de ano, crie as etapas essenciais para cada uma delas acontecer. Por exemplo, caso você queira visitar a Itália no fim de 2015, você precisará entrar em contato com uma agência de turismo para pesquisar preços; estabelecer o quanto será necessário ter de dinheiro para a viagem e uma maneira de guardar uma verba para a viagem; procurar saber com quem já foi para o país para pegar dicas, programar as férias no seu emprego e por aí vai;

5) Pense sempre no futuro, não limite suas metas só no Réveillon, porque isso pode ser pontual demais, significando somente uma fase específica da vida;

6) Esta é conhecida de todos: crie metas e objetivos realistas que você possa alcançá-los;

7) Tenha sempre a persistência como aliada. Estudos mostram que para uma nova atividade virar um hábito são necessários 21 dias. Para ela se tornar integrante da sua personalidade, seis meses são essenciais.

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Rafaela Tayão
Sou jornalista apaixonada pelo trabalho on-line, atraída pelo Marketing Digital e encantada pelo poder que as palavras têm. Fico mais feliz ainda quando sei que é por elas que muita gente encontra o que quer!
29-12-2014 |

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