A tendência a trabalhar em casa chegou para ficar. E o home office precisa estar adaptado para oferecer conforto e funcionalidade. Confira as minhas dicas e bom trabalho!
– Primeiro, é preciso decidir se o espaço é exclusivo ou compartilhado (na sala ou num quarto de dormir, por exemplo).
– Depois, identifique os equipamentos necessários (computador, notebook, impressora, telefone, etc.).
– Escolha uma cadeira de boa qualidade. Cadeiras ruins provocam cansaço e dores no curto prazo e, no longo prazo, causam as lesões de esforço repetitivo (LER).
– Tenha luz natural, mas evite trabalhar de costas para janelas, pois o reflexo na tela do computador pode cansar a vista muito rapidamente.
– A luz artificial também influencia o cansaço da vista. Troque lâmpadas ou luminárias até chegar a uma luminosidade que seja de intensidade e cor confortáveis.
– Controle a luminosidade no ambiente com cortinas ou persianas nas janelas. Isso evita que a alta temperatura torne o ambiente desconfortável e prejudique os equipamentos.
– Confira a quantidade de tomadas e não abuse dos benjamins para evitar sobrecarga.
– Use organizadores de cabos e abraçadeiras, mas não una cabos elétricos com cabos de rede, pois o primeiro pode dar interferência no sinal do segundo.
