Dia 29 de abril é comemorado o Dia Mundial da Dança e que tal celebrar essa data com animação e fortalecimento dos músculos? Por aqui pela Barra e Recreio, existe uma modalidade que está fazendo a cabeça dos moradores da região e que tem tudo a ver com a data: o Ballet Fitness, criado pela bailarina Betina Dantas, há dez anos.
A atriz, modelo e moradora da Barra, Carol Picchi, queria cuidar do corpo e ao mesmo tempo permanecer com as curvas femininas, sem aquela obrigação de ficar extremamente musculosa. Desse jeito, ela optou pelo Ballet Fitness.
-Gosto da atividade porque define o corpo sem ficar muito musculosa. Como não posso ficar “grande” em razão do teatro, fiz essa escolha – comenta ela.
A atividade mistura passos técnicos do balé clássico (barra) com exercícios de ginástica, tais como agachamentos, abdominais e flexões (barra e chão), conforme explica Dantas, que também dá aula na academia Body Tech.
– Aproveitei os movimentos do Ballet, porque dá para perceber como os exercícios da dança fortalecem e deixam o corpo mais definido. O Fitness trabalha a postura, o tônus muscular, a flexibilidade, respiração e o equilíbrio. Para se ter uma ideia, mais de mil exercícios são realizados – explica a bailarina formada pela Royal Academy.
A aula dura uma hora, mas nos primeiros 15 minutos ela já começa com dinamismo e intensidade, empolgando os alunos e colocando todo mundo para suar, que o diga Carol Picchi, frequentadora assídua desse tipo de atividade.
– Comecei a fazer Ballet Fitness há cerca de três meses, duas vezes por semana. Algumas amigas já praticavam e eu achava que seria complicado para mim, mas não foi de modo algum. Fiz a aula experimental, adorei e não falto nenhuma delas – comenta Carol.
Segundo Betina, tudo acontece em forma de circuito e isso chama atenção das pessoas, sendo uma atividade livre para ser praticada entre bailarinos e não bailarinos.
– Entre os movimentos da aula temos o agachamento afundo unido com exercícios do Ballet, tais como Grand Pliê, Tendu, Jetés, Cisne e Ports de Brás – comenta.
Onde praticar Ballet Fitness na região
Na região da Barra e Recreio, o Ballet Fitness é oferecido em diversos locais: na Body Tech, Petite Danse, Rio Roma Dance Centro de Dança, entre outros.
Serviço
Body Tech (Unidades que oferecem o Ballet Fitness)
Avenida Érico Veríssimo, 400, Barra da Tijuca
Telefone: (21) – 24944028
Avenida José Silva de Azevedo Neto, 200, Barra da Tijuca, Bloco 9 – Loja 124
Centro Empresarial O2
Telefones: (21) – 33264303/ 33264343
Avenida Lúcio Costa, 4446, Barra da Tijuca
Telefone: (21) 2434-3577
Avenida das Américas, 700, Barra da Tijuca
Telefone: (21) 2132-7222
Petite Danse
Estrada da Barra, 1636
Telefone: (21) 2491-4281/2486-3472
Unidade Cidade Jardim
Avenida Vice-Presidente José de Alencar, 1.350, 2º andar, Barra da Tijuca
Telefone: (21) 2431-5069
Rio Roma Dance
Rua Odilon Duarte Braga, 26 – A (Via 9), Recreio
Telefone: (21) 3547-6304/3496-9475
